パワーの溢れた はじけそうな そんな子供たちを相手にヨガをすること
は とてもワクワクした楽しいものです。
子供たちにとってヨガをどのように伝えていったらいいか。
いろいろいろいろ考えましたが、理屈なんか無視!!まずはやってみる事か
ら始めます。
いくつか大切な事を伝えて
(始める前におトイレに行く・はじめのあいさつはちゃんとする・お耳をちゃ
んと使って聞く事など) 後は子供たちの様子を見ながら行います。
時間は30分~45分くらいが限度でしょうか。飽きちゃうと勿体ないです。
ヨガを通しての 大人と子供の違いは
「純粋さ」と「物事の浸透力の早さ」そして「からだの使い方」だと感じます。
子供たちは
ヨガと言う初めてのものを目の前にして、緊張はするもののひるまない
こちらが言う意味は理解するのに時間はかかるものの
挑戦する姿に恐怖心は見られません。笑って乗り越えます。
もともと普段 遊びの中でからだの使い方をよく知っているので 自在に
操る能力が高い。からだが硬くても 上手に順応してきます。
教えるのではなく 伝えると考えると こちらもぐっと楽になり楽しくなりま
す。そのクラスの空気を決めるのは子供たちです。
キッズヨガの効果
1.身体感覚を養う
2.身体への信頼感が生まれる
3.身体の発育を促す
4.リラックスが上手になる
5.脳の働きを高める
6.身体と心のつながりへの理解が深まる
7.他者への思いやりや協調性がアップ
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