気持ちのいい汗

心地よさを感じながら　汗をかく事ができる時期に突入しました。

毎回感じるシャバーサナの時の脱力感も

汗をかいた後は　すっきり感もプラスされて満足度が高まります。


ヨガでかく汗って　からだの中からジワジワーっと熱が発生して

いって　ついでに老廃物も出て行ってくれる

そんな感じのものじゃないですか?


汗の役割としては　上昇した体温を下げる役割があります。

とても大切な役割です。オーバーヒートを防いでくれるんですから。

汗とは　血液に含まれる水分が皮膚から出たもの。
なので　血液の循環がいいと　汗を沢山かくことができるそうです。

そして、汗腺も「汗をかく」ことにより鍛えることができるのだそうです。

汗腺もからだも　怠けたらダメってことですかね～(笑)


からだがリセットされて気持ちもリフレッシュするヨガ。

週一回でもいい。ゆったりした気持ちでヨガを楽しんでいきましょう。

そして、心地のいい汗をかきましょー。