香りはいつも通りのバジャー。
多くの方々が 初めは 億劫な体を引きずるように 教室へはいってきたのに
終わりはさわやかな表情に。
「ヨガをしばらくしていないと からだが恋しがるんですよ」
嬉しいですね~ この調子でだるい時期を乗り越えていきましょう!!
ストレスや体の中の汚れが じんわり出ていく汗に入ってからだの外へ出されていきます。
ねじりのポーズで ウエストの引き締め そして 背骨から背中全体のゆがみを整え
脊柱起立筋を刺激して、自律神経の働きをよくして
やさしいタツのポーズで 内臓強化をしましたよ~
初めはなかなかできないポーズでも
少しずつ少しずつのびていくからだを感じながら 呼吸をからだにめぐらせていってあげましょう。
大丈夫。続けることが大切です。
楽しんで 楽しんで 感じましょう。
日時 6月13日(木) ・ 20日(木) ・ 27日(木)
10時~11時30分
場所 愛宕供用会館 2階休養室
(岩国市門前町2丁目35-2)
持ってくるもの
◎ヨガマット(バスタオルでも可)
◎フェイスタオル
◎水分補給用の水
◎動きやすい服装
※少人数(10名まで)とさせていただきます。
興味ある方 まずは連絡ください(^^♪
090-6857-6576 かたおか
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