今日はゆうスポーツでのヨガでした。
初めは大きなバスタオルから始めた方も
いろいろな場所でヨガマットを手に入れられ 毎週通ってくださっています。
カラフルなヨガマットを眺めているだけで 元気になります☆☆
「自分の背中がかたいんだということを 感じるようになりました」
「今まで 反動でからだをストレッチしていたけど 呼吸と一緒にゆっくり伸ばせば
少しずつからだが伸びることに驚いています」
など 嬉しいことばが飛び交いました。ありがとうございます。
これから暑くなってきますが 汗をかきかき ますます張り切っちゃいますよ~!!
ヨガのレッスン中に ふとした気づきが生まれてくるとポーズがますます深まっていきます。
手の角度だったり 足の細かな向きだったり。
楽な方へ逃げる自分と向き合って 常に挑戦し続けていくと
また新しい感覚が生まれてきます。
「三角のポーズ だいぶ楽にできるようになってきたわ。手で体重を支えとったのよねぇ~」
とおっしゃる方がいましたが まさに気づいたのですね。素晴らしいです。
今日も素晴らしい時間が過ごせて とても幸せでした。ありがとうございました。
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