ヨガのポーズによっては 骨格の違いや筋肉の質によって 出来るもの出
来ないものがあります。なので絶対に無理しないでください。
体が柔らかい=良い→ヨガが上手
体がかたい =悪い→ヨガが下手
ついこう思われがちで、自分を追い込んでしまうって事ありませんか。
ポーズを綺麗に決めるのがヨガの目的ではありません。
無理して体を痛めてしまってはもったいない。
まずは自分の体をちゃんと知ったうえで
どこまでやれるのかしっかり見つめていただきたいです。
少しずつ出来る事が増えていったら嬉しいものです。
焦らずに ヨガを長く楽しんでいきましょー!!
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