無理しないでー

ヨガのポーズによっては　骨格の違いや筋肉の質によって　出来るもの出

来ないものがあります。なので絶対に無理しないでください。

体が柔らかい=良い→ヨガが上手
体がかたい　 =悪い→ヨガが下手　

ついこう思われがちで、自分を追い込んでしまうって事ありませんか。

ポーズを綺麗に決めるのがヨガの目的ではありません。

無理して体を痛めてしまってはもったいない。

まずは自分の体をちゃんと知ったうえで

どこまでやれるのかしっかり見つめていただきたいです。

少しずつ出来る事が増えていったら嬉しいものです。

焦らずに　ヨガを長く楽しんでいきましょー!!