ゆるむもの

背中が硬くてつらそうな方

とてもまじめで、他人に迷惑をかけないようにと感情をこらえている頑張り

屋さんなんですねーと言葉をかけます。

そうするとからだが少し緩むのを感じます。

あ～そうなんだと気づくと同時に　自分の状態を知ってもらった事への喜

びでこころが緩むのでしょう。頑張りすぎている事を知り、せめてこのヨ

ガの時間だけでも多少手放してもいいんだと思う　その事を積み重ねてい

くと　次第に自分への気づきがどんどん出てきます。

とてもおもしろく楽しい事です。