背中が硬くてつらそうな方
とてもまじめで、他人に迷惑をかけないようにと感情をこらえている頑張り
屋さんなんですねーと言葉をかけます。
そうするとからだが少し緩むのを感じます。
あ~そうなんだと気づくと同時に 自分の状態を知ってもらった事への喜
びでこころが緩むのでしょう。頑張りすぎている事を知り、せめてこのヨ
ガの時間だけでも多少手放してもいいんだと思う その事を積み重ねてい
くと 次第に自分への気づきがどんどん出てきます。
とてもおもしろく楽しい事です。
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