変化を楽しむ

ヨガをやり始めてから変わったんですーからだも気持ちも♡

もうやめられない快感を知ってしまった感じです♡

とウキウキしたお顔で言われると私までにやけてしまいます。

その変化の喜び　私も味わった事があるからです。


色々な理由でヨガを始めますよね。

ダイエットだったり　生理痛の軽減だったり　ちょっとどんなものか知りたく

てやってみたり等など。ヨガに関しては　多くの効能が紹介されているの

で「きっと～なるはず」と期待して始められた方も少なくないはずです(私も

そうだったから・・・)

年齢制限なし　マット一枚あったら始められる。

始めは　「こんな感じ」と自分の思い描いていたヨガをしばらく頑張ります。

でも、次第に気づき始めます。


もしかして・・・ヨガは運動・ストレッチじゃないんじゃない?と。


マットの上で　意識の矢印が自分に向いた時

力は　力まずに抜くと言う事に気付いた時

そこから呼吸と共に体の中　心の中の調和が始まります。

週に一回でも参加するマットの上に居る２時間は　

色々なこだわりも手放して　比べる事もしない奢る事もしない　シンプルな

わたしとの対話の時間なんです。


沢山のヨガのスタイルがあります。きっと自分にあった形があるはずで

す。探したり体験したりするのも楽しいですね～♡