ブラーフマ・ムフールタ
アーユルヴェーダでは ブラフマンの時間〔神の刻〕といい
1日の内で一番神聖な時間と言われています。
時間で言うと 日の出のだいたい96分ぐらい前。
早朝午前3時に始まり午前6時に終わります。(下の29番あたり)
太陽と月のバランスが一番ととのい
宇宙のパワーがみなぎっている時間なんだそうです。
この時間での 軽い散歩やヨガ・瞑想などは
心の調和を整えてくれる まさに「早起きは三文の徳」というわけですね。
早朝ですからねー。ちょっと躊躇してしまうかも~
まずは興味を持ってやってみることが第一歩。今の場所から動いてみる。
毎日続けようとすると苦痛になってしまうかもしれません。
自分に余裕のある時 心地よく早起きしてみませんか♡
★ムフールタの名称★
※1日24時間を30等分し、この48分を1ムフールタと言います
それぞれ ヴェーダの神格の名前がついています
1 06:00 - 06:48 RUDRA(ルドラ)
2 06:48 - 07:36 AHI (アーヒ)
3 07:36 - 08:24 MITRA (ミトラ)
4 08:24 - 09:12 PITRU (ピトル)
5 09:12 - 10:00 VASU (ヴァス)
6 10:00 - 10:48 VARA (ヴァーラーハ)
7 10:48 - 11:36 VISVADEVA(ヴィシヴェーデーヴァ)
8 11:36 - 12:24 VIDHI (ヴィディ)
9 12:24 - 13:12 SATAMUKHI(サタムキー)
10 13:12 - 14:00 PURUHUTA(プルフールタ)
11 14:00 - 14:48 VAHINI ( ヴァーヒニー)
12 14:48 - 15:36 NAKTANCARA( ナクタナカラー)
13 15:36 - 16:24 VARUNA(ヴァルナ)
14 16:24 - 17:12 ARYAMA(アールャマン)
15 17:12 - 18:00 BHAGA ( バガ)
16 18:00 - 18:48 GIRISHA (ギリーシャ)
17 18:48 - 19:36 AJAPAD (アジャパーダ)
18 19:36 - 20:24 AHIRBUDHNYA( アヒ・ブドニャ)
19 20:24 - 21:12 PUSA (プシャ)
20 21:12 - 22:00 ASWINI ( アシヴィニー)
21 22:00 - 22:48 YAMA (ヤマ)
22 22:48 - 23:36 AGNI (アグニ)
23 23:36 - 24:24 VIDHATR (ヴィダートル)
24 24:24 - 01:12 CANDA (カンダ)
25 01:12 - 02:00 ADITI (アディティ)
26 02:00 - 02:48 JIVA (ジーヴァ、アムルタ)
27 02:48 - 03:36 VISNU (ヴィシヌ)
28 03:36 - 04:24 YUMIGADYUTI(ドュマドガドュティ)
29 04:24 - 05:12 BRAHMA (ブラフマ)
30 05:12 - 06:00 SAMUDRAM(サムドラ)
(出典:Wikipedia, "Muhurta", http://en.wikipedia.org/wiki/Muhurta)
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