赤 緋 紅 朱

 

陽にあたって

キラキラとあかいさくらんぼ。

さくらんぼ

主成分はブドウ糖などの糖質ですが、カロテン、ビタミンＣ、カリウム、リン、葉酸、食物繊維が含まれています。

カロテンは、抗酸化作用があり、ガン予防に役立ちます。カロテンは、ビタミンＣとともに肌荒れやシミを予防し、美肌効果があります。カリウムが血圧を下げるので、高血圧の予防に働きます。食物繊維が便秘解消に働きます。葉酸は、妊婦さんに必要な栄養成分です。

※旬の食材と栄養成分より

で、ヨガの後　みんなでちょっとつまみ食い(笑)

太陽のあたたかさと　酸味が口の中にぱっと広がった事に驚いて　

皆さんと一緒に子どものようにはしゃぎました。

旬のもののもつパワーは凄いです。


食べることは　体の活力を保つこと＝生きること

自然が与えてくれる恵に　いつも何かの教えを頂きます。

感謝。