ぷぷぷ

本日のレッスンで

「逆さのポーズで膣から空気が出てくるんです～(*ﾉдﾉ)」

分かります。私も経験あります(笑)

自分の体なのに　驚きます。

「今の違うんです～」とも言えないし・・・

逆さのポーズをすると、膣に空気が入って、ポーズを解く時オナラのような

音がします。
足を下ろす際　バンダ(会陰)を絞めつけながらやるといいと聞いた事があ

りますのでやってみたらいいですね。

あと、ガス抜きのポーズの際のおなら。

腸の動きが活発になったのね～といって喜びましょう。

恥ずかしいですけどね。我慢するのはよくない。

という事で　　出るもの拒ます(笑)　まさにデトックス。

プププとどこかで音がしても　

優しくスルーして　ヨガを楽しんでいきましょう。