笑うこと

子どもは一日に200～300回

大人は10～15回

これは　なんと　一日に笑う回数なんです。

大人になるにつれて　

エゴというものがくっついちゃって笑えなくなるんだとか。

ヨガは　そのエゴを減らすためのものでもあるんだと

以前　教えていただきました。


笑う事により身体が活性化され、免疫力がアップするというのはよく聞き

ますよね。免疫力が高まってがん細胞が死滅するとか。

ヨガでも　笑う事によって　からだが緩んで

アーサナの効き目・効能が高まるとも言われています。

だから　きっついアーサナでも

「smi～le　 sm～ile」「笑って～　わらってぇ～」


私が声をかけると　優しい皆さんは「ふふふっ」と笑ってくださいます。

そんな笑顔を見ながら　「まだいけますね♪」と言ってしまう私ですが・・・


今日もすべての事に感謝。