気づくこと

暑い日が続いています。

今日はゆうスポーツでのヨガでした。

初めは大きなバスタオルから始めた方も

いろいろな場所でヨガマットを手に入れられ　毎週通ってくださっています。

カラフルなヨガマットを眺めているだけで　元気になります☆☆

「自分の背中がかたいんだということを　感じるようになりました」

「今まで　反動でからだをストレッチしていたけど　呼吸と一緒にゆっくり伸ばせば

少しずつからだが伸びることに驚いています」

など　嬉しいことばが飛び交いました。ありがとうございます。

これから暑くなってきますが　汗をかきかき　ますます張り切っちゃいますよ～!!


ヨガのレッスン中に　ふとした気づきが生まれてくるとポーズがますます深まっていきます。

手の角度だったり　足の細かな向きだったり。

楽な方へ逃げる自分と向き合って　常に挑戦し続けていくと　

また新しい感覚が生まれてきます。

「三角のポーズ　だいぶ楽にできるようになってきたわ。手で体重を支えとったのよねぇ～」

とおっしゃる方がいましたが　まさに気づいたのですね。素晴らしいです。

今日も素晴らしい時間が過ごせて　とても幸せでした。ありがとうございました。







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