いつの間にか晴れて 風も心地よく変わっていく様子を
開け放たれた窓から 眺めていました。
ヨガをしながらゆっくりと伸びていくからだも心地よく 放心してしまいます(*゚Д゚*)
副交感神経が優位になるといわれるシャバーサナ。
この少し前から アロマをたくようにしています。
今日は天気が悪かったのでオレンジを使いました。
ヨガで呼吸とともにポーズをとり シャバーサナでからだを深くリラックスさせ
さらにアロマの力も借りて深く からだの奥をリフレッシュさせていく。
もともと私が匂いフェチということもあって(笑) 香りは必需品なんです。
いい香りはもっと嗅いでおきたいですよね~
このことによって もっと呼吸が促されたら からだも気持ちいいですよね。
クラスで人数が多い時は Badger の Yoga & Meditation Balmを使っています。
「いい香り~」と言っていただけた時は 私もとてもハッピー!!
これからも その日に合わせたふさわしい香りを持って レッスンしますのでお楽しみに。
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