わたしの背中は?

梅雨の中休み。

愛宕供用会館でのヨガレッスンでした。

今日は　子連れママさんも参加していただきました。

私も以前は子連れでヨガレッスンをしていたので　なんだか懐かしかったです。

子供の元気をもらえた楽しい時間が過ごせました。


「背中がかたいんだけど・・・なんとかしたいな」

よく聞くセリフ。

特に子育て中　授乳をしていると猫背になりがちで

それが日常の中で　癖になって歪みやかたさにつながりやすくなる。

しかも代謝が落ちて脂肪も燃えにくくなってしまいます。ひえぇぇ～。

お腹と背中の筋肉のバランスが悪い場合も考えられます。お腹ほぐしも必要ですね。

いつまでも美しい背中でいたいものです。

ねじりのポーズ・猫の伸びのポーズ・コプラのポーズ・橋のポーズ・鋤のポーズ等・・・

背中やお腹の緊張をほぐしていくものはまだまだ沢山あります。

忙しい中でも　少しの時間　自分のからだに向き合う時間　気づく時間　持てたらいいですね～

さて、早いものでもうすぐ7月ですね。

時間が合う方是非ご一緒しましょう。

日時　7月2日(火)　・　11日(木)　・　18日(木) 　・　25日(木) 　
　　　　10時～11時30分　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

場所　愛宕供用会館　２階休養室 (岩国市門前町2丁目35-2)

持ってくるもの 　
◎ヨガマット(バスタオルでも可) 　◎フェイスタオル 　
◎水分補給用の水 　◎動きやすい服装

料金　　 500縁

毎月　日にちや曜日が変更しますので　 確認　お願いします

※少人数(10名まで)とさせていただきます。 　
　興味ある方　までご連絡ください♪♪    090-6857-6576 かたおか



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