ゆらり　mani　yoga日和: 豪雨の中で

豪雨の朝でした。

今日はレッスンができるのかと不安に思いながら　

いつもの場所へ行くと　いつもの生徒さん方のお顔が待っていてくださいました。

足場の悪い中でも　こうやってこの場所へ来て下さるなんて!! 感謝の気持ちでいっぱいでした。

自然の雨音の中　自分のからだと向き合う時間が持てること。

贅沢で感動的な時間を過ごせたことに　感謝。

ヨガの学びの２時間弱の時間が　残りの22時間をも幸せで満たせますように。

しかし、雨の日は冷えますね～　レッグウォーマーで足首暖めてくださいね。

今日は　股関節まわりに意識をもっていってみました。

股関節は骨盤と大腿骨をつないでいる関節です。　

その周囲に　骨と骨をつなぐ靭帯や筋肉がたくさん入り組んでいて

下半身を司る坐骨神経も通っています。

「股関節が硬いの」という声、よく聞きます。

股関節に限らず、だいたいは　関節自体が硬いのではなく、

関節の周りの筋肉や腱が硬くなっていることが多いです。

硬いと・・・怪我しやすくなるしいいことないですよね・・・

からだの柔軟性は人によって違います。

比べることなく　まずは自分のからだの状態を知ることがとてもとても大切。

心とからだは繋がっているので　自分に暗示をかけながら(笑)　呼吸と共に楽しんでいきましょう。

★9月のスケジュールです★

ゆったりとやってますよ。お気軽にご参加ください。

※少人数(10名まで)とさせていただきます。
　　興味ある方　まずは連絡ください(^^♪

090-6857-6576 かたおか

日時　9月5日(木)　・　10日(火)　・　19日(木) 　・　26日(木)
　　　　
　　　　10時～11時30分　　