からだの中も健康に

今日の曲は　リフレッシュ系に。

香りはいつも通りのバジャー。

多くの方々が　初めは　億劫な体を引きずるように　教室へはいってきたのに

終わりはさわやかな表情に。

「ヨガをしばらくしていないと　からだが恋しがるんですよ」

嬉しいですね～　この調子でだるい時期を乗り越えていきましょう!!

ストレスや体の中の汚れが　じんわり出ていく汗に入ってからだの外へ出されていきます。

ねじりのポーズで　ウエストの引き締め　そして　背骨から背中全体のゆがみを整え

脊柱起立筋を刺激して、自律神経の働きをよくして

やさしいタツのポーズで　内臓強化をしましたよ～

初めはなかなかできないポーズでも　

少しずつ少しずつのびていくからだを感じながら　呼吸をからだにめぐらせていってあげましょう。

大丈夫。続けることが大切です。

楽しんで　楽しんで　感じましょう。


日時　6月13日(木)　・　20日(木)　・　27日(木)
　　　　
　　　　10時～11時30分　　

場所　愛宕供用会館　２階休養室
　　　　　(岩国市門前町2丁目35-2)


持ってくるもの
　◎ヨガマット(バスタオルでも可)
　◎フェイスタオル
　◎水分補給用の水
　◎動きやすい服装

※少人数(10名まで)とさせていただきます。
　　興味ある方　まずは連絡ください(^^♪
                                                            
        090-6857-6576 かたおか





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